Tyhle bezva sportovní aktivity musíte s dětmi vyzkoušet

Lukostřelba naučí trpělivosti

Lukostřelbu si užijí i děti, které si nejsou jisté při náročnějších pohybových aktivitách. Ne všechny děti rády běhají nebo skákají, a právě lukostřelba je skvělá na přesnost a trpělivost. Proto se hodí i pro děti, které chvilku nepostojí, protože se naučí ovládat své tělo a soustředit se. Také se zlepší jejich postoj a zvýší síla v horní části těla. Začít se dá již od cca 5 let, záleží na stavbě těla. Se starším dítětem si dejte minizávod, komu půjde lépe střelba na terč. Trocha soutěživosti neuškodí, je to dobrá motivace. V létě je mnoho míst, kde se dá lukostřelba vyzkoušet a případně i trénovat.

Nikdy nezapomeňte dítě naučit bezpečnostní základy, jsou o dost důležitější než cokoliv jiného. Luk a šíp jsou zbraň a musí se s nimi tak zacházet.

Dobrodružství na vodě

Vyrazte letos s dětmi na prkno a uvidíte, že si paddleboarding zamiluje celá rodina. Není to nijak zvlášť náročná aktivita, pokud si vyberete klidnou vodu a naučíte se základy. Stačí udržet balanc a trochu potrápit horní polovinu těla. S sebou můžete vzít i malé děti, které samy na paddleboard nemohou, protože existují i prostornější rodinné paddleboardy. Můžete na ně naskočit až v několika osobách (i s pejskem). Existují verze, které mají nosnost až 460 kg! Obecně ale počítejte s 150 až 250 kg.

Protože voda v letním období patří mezi největší nebezpečí, vždy noste ochranné prvky jako je plovací vesta. To platí hlavně pro děti, které mohou ve vodě zpanikařit, ale nosit by je měly i dospělé osoby. Stačí křeč, silnější vlna, nerovnováha nebo zamotání hlavy a během vteřiny jste ve vodě. Bouchnete se do hlavy a neštěstí je na světě a osamocené dítě na paddleboardu.

Honba za pokladem? To je geocaching

Jak spojit turistiku a hledání pokladů v moderní společnosti? Poklad nenajdete pod zemí, ale v podobě kešky ve stromě, pod lavičkou nebo v nějaké díře. Geocaching je populární aktivita naprosto ideální pro dobrodruhy všech věkových kategorií.

Stačí znát souřadnice a dodatečné informace z www.geocaching.com a můžete se vydat hledat. Obsah kešek je různý. Obvykle je tam ale deníček, do kterého se po nalezení zapíšete. Tato aktivita se dá provádět v nejen v Česku, ale kdekoliv po světě. Můžete si tak s dětmi ozvláštnit dovolenou u moře a nenápadně je motivovat k pohybu.

Aktivita je obecně velmi bezpečná, ale dávejte si pozor na náročnost a lokalitu. Některé kešky jsou schované v místech, kam s dětmi není dobré chodit, např. tunely a opuštěné domy.

Svět z výšky

Lanová centra patří u dětí k velmi oblíbeným místům. Mohou se tam poznat s dalšími dětmi, vyzkoušet vlastní síly a dovednosti a trochu se unavit. Otestují také strach z výšek. Ideální aktivita na sobotu, kdy se vám nechce plánovat nic náročného, ale zároveň chcete být na čerstvém vzduchu.

Vše vám vysvětlí a poradí v konkrétních centrech, vy jen vyberte správnou obuv a oblečení. Ideální jsou pevné boty a pohodlné sportovní tričko a šortky. Centra nejsou pouze pro děti, takže si můžete adrenalin užít společně, jen třeba každý na jiné úrovni náročnosti.

Ferraty už jste zkusili?

Lehce příbuznou aktivitou jsou ferraty. Jde vlastně o zajištěné cesty ve skalním terénu. Nemusíte tedy řešit vlastní jištění, což není vhodné ani příjemné pro úplné začátečníky. Naopak ferraty se dělí na různé úrovně a zvládnout je i děti. V Česku, Rakousku a Německu se nejčastěji setkáte s označením A-B (začátečníci), C (středně pokročilí) a D-E (pokročilí).

V Česku máte na výběr z přibližně 63 ferrat, což není vůbec málo. Každý týden můžete zkusit nějakou novou a krok za krokem se zlepšovat. Vždy si zjistěte, jestli se vybavení dá půjčit na místě nebo si přivezte vlastní. Neobejdete se bez helmy, rukavic, sedáku (a nejlépe i prsního úvazku) a ferratového setu (tlumiče pádů).

Mohlo by vás zajímat: Kam na české via ferraty? Seznam míst pro začátečníky i pokročilé.