Kvalitní boty a vrstvitelné oblečení jsou základ

Pro bezpečnost i pohodlí je důležitá pevná a nepromokavá kotníková obuv s protiskluzovou podrážkou. S kvalitními botami se nemusíte obávat terénu ani počasí. Boty musí padnout a netlačit, zároveň nesmí být příliš volné, aby noha nejezdila, ale naopak poskytovala oporu. S tím souvisí i kvalitní prodyšné ponožky, které odvádí vlhkost z nohou.

Oblečení nemusí být mnoho, dobře navrstvené a prodyšné kousky zahřejí i ochrání. Důležité je nepodcenit termo prádlo, na to oblékněte oblíbené tričko a mikinu, nepromokavé kalhoty (kraťasy) a bundu. Nezapomeňte také na pokrývku hlavy, která chrání před sluncem nebo větrem. Podle okolností a počasí je lepší přibalit pláštěnku a rukavice.

Tohle všechno samozřejmě platí i při cestách s dětmi. Kromě kvalitního oblečení a obuvi jim můžete pořídit různé vychytávky pro větší bezpečí a zábavu během túry, k tomu se hodí uplatnit 4kids slevový kód , který vám zajistí levnější nákup.

Jaký batoh vzít a co v něm mít

Stejně jako dobře zvolené oblečení nebo boty je nutností pevný a nepromokavý batoh. Jeho velikost zvolte podle plánované délky výletu. Důležitá je především praktičnost a pohodlnost, protože batoh s vámi půjde celou dobu.

S sebou vezměte jen to nejnutnější, aby vás zbytečná kila nezatěžovala během cesty. Pro doplňování tekutin přibalte neperlivou vodu, ideální jsou zhruba 2 litry na osobu. Množství je však pouze orientační podle plánované délky výletu. Chybět by neměla ani lehce stravitelná a výživná svačina. Jako tip s sebou můžete vzít nutričně kompletní jídlo nebo drinky Mana, na výběr je z několika různých příchutí, se kterými doplníte energii. Na vybraný sortiment je nyní dostupná Mana sleva .

Vše je také vhodné zabalit do nepromokavých obalů nebo igelitových sáčků. Za zvládnutý výšlap můžete odměnit děti nějakou sušenkou nebo malou sladkostí.

Dále přibalte také GPS navigaci, pokud nemáte v telefonu nebo pro větší zábavu klasický kompas případně mapu, zavírací nůž, píšťalku, osobní doklady, baterku, základní lékárničku, případně jedny náhradní ponožky nebo mikinu. Pro zachycení zážitků by neměl chybět ani mobilní telefon, fotoaparát či kamera, případně cestovní adaptér nebo externí nabíječka pro dobíjení. Vynechte veškeré zbytečnosti, které budou ubírat místo a zatěžovat vás během výletu.

Bezpečnost na prvním místě

Cesty plánujte s rozmyslem a pravidelně zařazujte odpočinek. Než vyrazíte na túru, protáhněte se a rozcvičte. Rozcvičkou také předejdete možným úrazům. Pozvolna zapojujte celé tělo, při tom máte možnost využít walkingové hůlky a nakonec nezapomínejte pohyb pravidelně prodýchat. Zároveň je ale nutné respektovat signály a možnosti vašeho těla.

Jak jsme si uvedli výše, správné vybavení je základ. Avšak i s tou nejlepší výbavou je nutné vždy dbát na bezpečnost vaši i vašich blízkých a vyhýbat se zbytečnému riskování. Neštěstí však nechodí po horách, ale po lidech, proto není od věci sjednat si pojištění osob nebo majetku, které poskytuje například Axa pojišťovna. Pro jednodenní cestu můžete využít jednorázového pojištění a Axa slevový kód vám ušetří část peněz. Axa nabízí také dlouhodobé možnosti pojištění i v rámci zahraničních cest. Další slevy a výhody můžete získat při sjednání pojištění online.

Dodržením těchto doporučení si cestu užijete vy i vaše děti a posílíte svoji imunitu a vůbec celé tělo.