Treking > PR > Jak se připravit a co si vzít na jednodenní výšlap?
Jak se připravit a co si vzít na jednodenní výšlap?
Rady a tipy
7.3.2019 | PR
Říká se, že štěstí přeje připraveným. Pokud vyrážíte na celodenní túru nebo
výšlap, a ne na vícedenní track, není třeba podstupovat extrémní přípravy. Na běžný
výlet můžete vyrazit opravdu nalehko, na celodenní putování po horách už se vyplatí
myslet trochu dopředu. Na co byste neměli zapomenout?
Základ jsou dobré boty
Ať už hodláte pokořit Sněžku nebo jiný mírnější vrchol, klíčem k úspěšnému výšlapu
jsou vždy kvalitní boty, které by měly odpovídat náročnosti terénu. Na jednodenní výšlap
kousek za městem vám bohatě postačí boty z kombinace textilu a kůže s mírně ohebnou
podrážku nebo trochu pevnější pohorky do lehčích terénů. Rozhodně nemá smysl brát si
těžké pohorky umožňující připnutí maček - pokud vás tedy nečeká výšlap na Sněžku
v mrazivém počasí.
Jak se obléct na jednodenní výšlap?
Batoh o maximální velikosti 20 litrů vám zbytečně nezatíží záda, ale vejde se vám
do něj vše potřebné. O tom, jak se obléknete, rozhodne především počasí, nicméně doporučujeme
obléct se tzv. cibulovitě do více vrstev, které si případně můžete podle potřeby sundat. Na
vrcholcích většinou dost fouká, proto oceníte kvalitní softshellovou bundu a funkční tričko.
Co si vzít s sebou?
- KPZ (krabičku poslední záchrany) - nikdy nevíte, kdy se vám budou hodit sirky, provázek, tužka, papír, kapesní nůž a další šikovné drobnosti
- Základní lékárničku (náplasti - klasické i na puchýře, obinadlo, dezinfekci)
- Čelovku, kdybyste se vraceli později než bylo v plánu
- Kapesníky či vlhčené ubrousky
- Trekové hole - půjde se vám s nimi mnohem lépe, hlavně ze strmých kopců
- Klasickou mapu nebo offline mapu staženou do mobilu
- Powerbanku
- Sluneční brýle, šátek či čepici
- Hotovost! (Ne ve všech restauracích a bistrech berou karty)
- Láhev s vodou
Energie sbalená na cesty
V rámci jednodenních výšlapů se jídlo většinou řeší návštěvou restaurace na vrcholu,
což může zároveň sloužit jako dobrá motivace pro méně zdatné jedince. Pokud chcete ušetřit
nebo víte, že na žádné občerstvení nenarazíte, připravte si doma rychlé a jednoduché jídlo
do krabičky. Typicky třeba wrapy se zeleninou nebo masem či těstovinový salát s čímkoliv,
co máte rádi. Je fajn mít doma plastové krabičky různých velikostí, které seženete například
v Pepcu (případné akce najdete v Pepco
letáku ).
Něco na zahřátí
Vyrážíte-li do hor, dost možná oceníte něco teplého do žaludku.
Polévky
,
omáčky i čaje vám v kvalitní outdoorové termosce vydrží i po 4-6 hodinách teplé. Některé
z nich dokonce disponují šikovným víčkem, které dobře poslouží jako miska. Nezapomeňte
také na plastový skladný příbor.
|
Z posledních článků vybíráme
Se stezkami v korunách stromů se v posledním desetiletí v České
republice asi roztrhl pytel. Na přelomu roku 2018 a 2019 přibyla do rodiny těchto
stezek zatím poslední. Jmenuje se Stezka Valašska a nachází se v Moravsko
…
|
Biogradska Gora patří mezi pět národních parků v Černé Hoře.
Při cestování po tomto koutu Balkánu je ideálním místem, kde se na chvíli zapomenout
v ryzí přírodě a zvolnit po vzoru obyvatel místních salaší. Načerpáte
…
|
Začiatok tohto príbehu siaha ďaleko do minulosti a od nášho
prvého stretnutia pod Veľkou Chochuľou v Nízkych Tatrách, ktorá sa nad našou
dedinou vypína ako Matterhorn, uplynulo už temer polstoročie. Na prelome
…
|
Medvěd hnědý (Ursus arctos) je vděčné téma. Po Valašsku se
na podzim minulého roku toulal jeden medvěd, kterého po dlouhé týdny pronásledovaly
a stresovaly štáby snad všech českých televizí i deníků hlavního proudu
…
|
Jeseníky patří vedle Krkonoš, Jizerských hor a Králického
Sněžníku k nejvíce na vodopády bohatým českým pohořím. Na strmých horských
tocích síly přírody vymodelovaly mnoho skalních prahů a stupňů, ze kterých
…
|
Na Zemi je nejvyšší horou všem dobře známý Mount Everest.
Avšak ten se svými 8 848 metry nadmořské výšky by nejvyšší hoře Sluneční soustavy
nesahal ani po pás. A to doslova. Ve srovnání s nejvyšší horou ve
…
|
Venušiny misky patří k turisticky nejatraktivnějším cílům
Žulovské pahorkatiny. Pohoří sice malého rozlohou, ale velkého přírodními
zajímavostmi. Bodejť by ne, když zdejší krajinu formoval kontinentální ledovec
…
|
Řeka Hornád pramení v Nízkých Tatrách na východním úbočí hřebene
mezi vrchy Krahulec (1 075 m) a Jedlinská (1 091 m), aby se po 286 kilometrech
v Maďarsku její vody rozpustily ve vodách řeky Slaná. Při svém ústí dosahuje
…
|
|
Reklama, turistické trasy a výlety podle pohoří |
Beskydy | Bílé Karpaty |
Blatenská pahorkatina | Brdy | Broumovská vrchovina |
Česká Kanada | České středohoří | České Švýcarsko |
Český les | Český ráj | Děčínská vrchovina |
Doupovské hory | Drahanská vrchovina | Džbán |
Hanušovická vrchovina | Hornosvratecká vrchovina | Hostýnské vrchy |
Chřiby | Javorníky | Jeseníky |
Ještědsko-kozákovský hřbet | Jevišovická pahorkatina | Jizerské hory |
Králický Sněžník | Krkonoše | Krušné hory | Křemešnická vrchovina |
Křivoklátská vrchovina | Litenčická pahorkatina | Lužické hory |
Nízký Jeseník | Novohradské hory | Orlické hory | Pálava |
Podbeskydská pahorkatina | Podyjí | Rakovnická pahorkatina | Ralsko |
Rychlebské hory | Slavkovský les | Slezské Beskydy |
Smrčiny | Svitavská pahorkatina |
Šluknovská pahorkatina | Šumava | Švihovská vrchovina |
Vizovická vrchovina | Vlašimská pahorkatina | Vsetínské vrchy |
Východolabská tabule | Zábřežská vrchovina |
Zlatohorská vrchovina | Ždánický les | Železné hory |
Žulovská pahorkatina | Belianské Tatry | Branisko | Bukovské vrchy |
Burda | Cerová vrchovina | Čergov | Čierna hora |
Chočské vrchy | Kremnické vrchy |
Krupinská planina | Kysucké Beskydy | Laborecká vrchovina |
Levočské vrchy | Ľubovnianska vrchovina | Malá Fatra |
Malé Karpaty | Muránska planina | Myjavská pahorkatina |
Nízké Tatry | Ondavská vrchovina | Oravská Magura | Oravské Beskydy |
Ostrôžky | Pieniny | Podunajská pahorkatina |
Pohronský Inovec | Polana | Považský Inovec |
Revúcka vrchovina | Roháče | Slanské vrchy |
Slovenský kras | Slovenský ráj | Spišská Magura |
Beskydy | Stolické vrchy | Strážovské vrchy |
Starohorské vrchy | Šarišská vrchovina | Štiavnické vrchy |
Tribeč | Velká Fatra | Veporské vrchy | Vihorlat |
Volovské vrchy | Vtáčnik | Vysoké Tatry |
Východoslovenská rovina | Zemplínské vrchy | Žiar
|
|
Malý Roudný
Úplňky
Chata Horalka
Strečno
Jeseníky, ubytování
Soumrak
Luční bouda
Malá Fatra, ubytování
Choustník
Helfenburk
Venušiny misky
Hukvaldy
Ararat
Afélium
Zverovka
Chalupská slať
Krkonoše, ubytování
Spacáky
Mont Blanc
Pluto
Vosecká bouda
Vysoký vodopád
Cvilín
Karlštejn
Chata Šerlich
Bouda Jelenka
Pluto
Jarní prázdniny
Liška
Matterhorn
Hrad Lichnice
Sirotčí hrádek
Higgsův boson
Opruzeniny
Nimbostratus
Pohorky
|
|