Vliv hmotnosti batohu na výkon, jaký je pokles výkonnosti na dlouhém a náročném treku

Zkušenosti z Karpattreků a dalších vícedenních treků, vliv hmotnosti batohu

Výsledné denní kilometry na vícedenních trecích ovlivňuje spousta faktorů. Avšak z desítek spolupůsobících a vzájemně se ovlivňujících faktorů jeden markantně přečnívá. Tím je výsledná hmotnost batohu, která délku denních etap i pohodu ovlivňuje z asi 80 až 90 %.

Výše uvedenou cifru si dovolím "nastřelit" na základě zkušeností z řady hřebenových přechodů, ale především na základě srovnání zkušeností (a výsledného tempa) z loňských dvou Karpattreků - Beskydského a Fatransko-turčanského.

Zatímco první jsem šel v podstatě "nalehko" bez vaření a dalších "cerepetiček" s využitím zdrojů (chat) po cestě, druhý jsem šel "natěžko". Zdroje jsem využil jen sporadicky (zkrátím to, cestou jich mnoho nebylo).

Čtěte také: Jídlo a pití na vícedenním treku (2), horský jídelníček a speciality z vaší…

Přestože první (Beskydský) Karpattrek jsem šel "nerozchozen" na začátku turistické sezóny oproti druhému (Fatransko-turčanském) Karpattreku, na nějž jsem vyrazil rozchozen s koncem školních prázdnin, ušel jsem 227 km prvního treku za "pouhých" sedm dní, zatímco na druhý s délkou 198 km jsem "vystřílel" dnů devět. Převýšení bylo téměř shodné, 11,25 km oproti 11,65 km, počasí a teploty obdobné.

Takový rozdíl učinilo pouhých asi 6 kg v batohu navíc, kdy jsem nesl stan, vaření a zásobu proviantu… U prvního Karpattreku jsem zásoby hodně "flákal". Šel jsem nalehko (i s foťáky asi 10 kg) bez stanu, jídlo jen na den pochodu, žádné vaření. Využíval jsem chat, které byly po cestě. Odpoledne polévka a pivo na jedné, večer pivo na druhé chatě. Své možná udělalo i ono zmíněné pivo, které se ukázalo býti nejlepším iontovým nápojem a já jel vlastně na "doping"…

Na druhém treku jsem byl napakován více (15 - 18 kg, podle stavu vody v PETkách) a bylo to znát. Zatímco u Beskydského Karpattreku jsem si 15 až 20 km "hodil" bez problémů do oběda, u Fatransko-turčanského jsem 20 km překračoval až někdy pozdě odpoledne.

Vedle hmotnosti batohu hraje svou roli i počasí, psychická a zejména fyzická kondice, vhodná strava i kvalita vybavení (především kvalita bot a ponožek, aby se každý krok nestal utrpením). Ty se však dají odladit a odzkoušet na kratších akcích.

Pokud hmotnost batohu přesáhne 10 - 15 kg (závisí na fyzické kondici i konstituci, vhodně zvolené stravě), jde denní porce kilometrů znatelně dolů. Každý kilogram navíc nad touto hranicí vám dokáže denně ubrat odhadem 10 % z předchozí dávky, kterou trekař zvládne za vhodných podmínek s dostatečně lehkým batohem.

Při velkých hmotnostech batohu, které občas někteří maníci po horách tahají, se pak denní limit ustálí obvykle někde kolem 10 až 15 km/den, s tím se ale stakilometrové trasy absolvovat nedají.

Jednou jsem sice absolvoval hřebenovku Západních Tater s báglem cirka 35 kg myslíc si, že bez tří objektivů, teleobjektivu, stativu ani dalekohledu a jídla jako pro bernardýna se neobejdu, ale to jsem byl mladší a hlavně o hodně pitomější (co se týče obsahu batohu, další oblasti posoudit nemohu). Snad mi dají za pravdu i borci, horští nosiči, že s 60kilogramovým nákladem, který vynášejí na horské chaty, by se mnohadenní trek absolvovat nedal (už jen proto, abychom se nedostali do záporné denní "porce" kilometrů).

Pokud budete plánovat delší vícedenní trek a budete si jej chtít i vychutnat v psychické (i fyzické) pohodě, určitě stojí za zvážení, co s sebou na trek vzít a trochu si zaexperimentovat s výbavou. Podle mých dosavadních zkušeností z hor je hmotnost batohu tím nejvíce limitujícím a kvalitu i rychlost treku ovlivňujícím faktorem.

To samozřejmě není žádný světoborný "objev" a nic nového pod sluncem. Tento závěr nakonec potvrzují zkušeností lidí, kteří například absolvovali Pacific Crest Trail (viz www.pcta.org/), kdy zkušení borci vyrážejí na tento ultradlouhý přechod s baťůžkem o hmotnosti pouhých 6 kg a do míst, kde není možnost doplnění proviantu si předem posílají balíčky se zásobami…

Líbil se vám tento článek?

Podpořte tento web, třeba peněžitým darem, který bude využit k dalšímu technickému rozvoji stránek. Učinit tak můžete bankovním převodem na účet

2502526845 / 2010

Podpořit nás můžete i dalšími způsoby, třeba objednávku některé z knih, turistických průvodců. K rychlému provedení platby můžete využít i přiložený QR kód obsahující údaje k platbě v přednastavené částce 80 Kč. Výši částky si nakonec ale určete sami.