Poradíme vám, jak se správně připravit na zimní lyžařskou sezónu

Lyžování je úžasný sport, který ovšem vyžaduje skvělou kondici, možná, že je to pro vás nová informace, ale skutečnost je taková, že při lyžování sportovec používá i takové svaly, které se v běžném životě využívají jen velmi málo. Otázka tedy zní jasně, jak se správně připravit na lyžařskou sezónu, aby lyžování bylo zábavou a ne utrpením?

Každý lyžař potřebuje na svahu kromě lyží a holí také lyžařské boty pánské nebo dámské, ale je také velmi důležité nezapomínat na kvalitní ochranné prvky, jako je přilba, brýle a chrániče. Pokud se tedy rozhodnete, že na svahu nebudete chybět, tak rady profesionálních sportovců zní jasně - pro zlepšení fyzické kondice bude vaší velkou výhodou, když před lyžovačkou navštívíte posilovnu a zaměříte se na posilování hýždí, rukou a nohou. Doporučují se také cviky na výdrž, koordinaci a rovnováhu.

Jak vybrat tu správnou lyžařskou výstroj

Rozhodnete-li se vybrat si lyže, tak vězte, že je třeba vybírat podle výšky a hmotnosti sportovce, lyžařské hole mají sahat do dvou třetin fyzické výšky lyžaře. Součástí lyžařské výstroje však nejsou jen lyže, hole a pánské nebo lyžařské boty dámské , ale i další doplňky, které vám při jízdě ze svahu zajistí bezpečnost, a to si přiznejme, že o bezpečnost jde především. Lyžařské helmy a chrániče mohou na svahu zachránit i život, a proto jsou tyto ochranné prvky na svahu přímo nutností.

Kvalitní přilby a chrániče maximálně zvyšují bezpečnost lyžaře. Nejčastěji jsou využívány chrániče krku, páteře, ramen a ručních kloubů. Jedná se o důležité ochranné prvky, které žádný lyžař nesmí podcenit. Lyžařské helmy a chrániče jsou důležitou součástí bezpečného lyžování a významně snižují následky pádů a úrazů. Při výběru je velmi důležité dbát nejen na správnou velikost, ale také na materiál a pohodlí.

Pár rad, jak vybrat to správné lyžařské oblečení právě pro vás

Poradíme vám, čeho je třeba si všímat při výběru toho správného lyžařského oblečení. Před koupí lyžařských kalhot a větrovky je důležité vědět, v jakém prostředí bude oděv nejčastěji používán a podle toho se zaměřte na funkční vlastnosti materiálů - na výhřevnost, odolnost vůči větru a vodě, ale také na hmotnost a skladnost oblečení. Hydroizolační vlastnosti oděvů zajistí funkční membrána, která nepropustí vodu a vlhkost k tělu sportovce ani během sněžení.

Dalšími důležitými funkčními prvky jsou kvalitní podšívka a větrací otvory, které zprostředkují proudění vzduchu pod svrchním oděvem. Lyžařskou bundu je dobré volit s kapucí a u lyžařský kalhot je velmi praktické, pokud jsou i s odnímatelnými šly.

Na lyžařské rukavice také nelze zapomenout, musí mít dobrou tepelnou izolaci a zároveň být prodyšné, i zde platí, že ideálně by měly být z funkčního materiálu. Musí být hlavně dostatečně teplé a nepromokavé. Velkou výhodou je, pokud jsou u zápěstí ukončeny manžetami, pod které se nedostane voda ani sníh, což jistě ocení každý lyžař, a to zejména při dlouhodobém pobytu na svahu. A co ještě? No přeci hurá na svah!