Nejpopulárnější rekreační lyžařské techniky, skialpinismus i běžky

Patříte mezi klasické sjezdové lyžaře, skialpinisty nebo mezi běžce na lyžích? Nejrozšířenějším zimním sportem je klasické sjezdové lyžování, při němž sportovec lyžuje na upraveném svahu. Skialpinismus je lyžování ve volné přírodě, kromě lyžařských dovedností však vyžaduje i určité lezecké a orientační danosti.

Běžecké lyžování je běh na lyžích, který má tři nejrozšířenější styly - klasický, turistický a bruslařský. Klasický běh na lyžích je lyžování ve vyfrézované stopě. Turisté ve volné přírodě využívají stejnou techniku, ale většinou na tratích beze stopy, a bruslení je pravidelné střídání skluzu na jedné a druhé lyži na rovném, dobře upraveném, hladkém povrchu.

Jak správně vybrat lyže

Každá lyžařská disciplína vyžaduje jiný typ lyží. Sjezdové lyže jsou lehce točivé, patka a špička jsou širší než střed lyže. Běžky mají také své charakteristické rysy - jsou dlouhé a úzké, snadno se ovládají a na sněhu mají dobrou přilnavost. U klasické a bruslařské techniky se používají rozdílné lyže i hole. Běžky určené na běžecké tratě do kopcovitého terénu mohou být opatřeny i stoupacím pásem.

Boty na běžky je dobré volit nepromokavé, se širší podrážkou, která sportovci zaručuje stabilitu. Anatomicky tvarovaný střih poskytne nejen maximální pohodlí, ale i dobré držení chodidla. A kvalitní izolace nohám zajistí teplo po celý den. Běhat na lyžích je možném v jakémkoli věku a za různého počasí. Rekreačnímu běžeckému lyžování se mohou věnovat i lidé se slabší fyzickou kondici, za mrazivého či větrného počasí.

Ochranné prvky a oblečení

Lyžařské doplňky jsou u každého typu lyžování nesmírně důležité. Lyžařská helma a brýle mají několik užitečných funkcí, jejich nejdůležitějším úkolem je však ochrana hlavy a očí. I rukavice patří mezi významné ochranné prvky sportovce. Ideální lyžařské rukavice jsou rukavice s vícevrstvou konstrukcí. Moderní technologie výroby neomezuje motoriku rukou, kvalitní podšívka spolehlivě chrání horní končetiny sportovce před chladem i mrazem.

Oblečení na běžky je dobré volit nepromokavé. Zateplenými bundami a podšívanými kalhotami nesmí pronikat chladný horský vítr, ani je nesmí promáčet déšť nebo roztátý sníh. Co se týče spodních oděvů, ty mají být elastické a vzdušné, ideálně z funkčních materiálů, které odvádějí pot.